Print Options:

Tomatsuppe med selleri

Portioner4 portioner

Tomat, kokos og bladselleri er en helt forrygende kombinade – ikke mindst i denne suppe, som er blandt vores absolutte favoritter med sin cremede friskhed.

tomatsuppe

Ingredienser
 250 g løg
 200 g bladselleri
 4 fed hvidløg
 2 dåser hakkede tomater
 2 stk. grønsagsbouillonterning
 1 tsk. chilipulver
 1 dåse kokosmælk
 6 dl vand
 25 g soltørrede tomater
 0,25 tsk. salt
 0,13 tsk peber
Instruktioner
1

Skræl og hak løg groft og hvidløg fint

2

Rens og hak bladselleri fint

3

Hak soltørrede tomater groft

4

Brænd chili af i gryden i et minuts tid ved høj varme

5

Tilsæt løg, hvidløg, soltørrede tomater og bladselleri, tilsæt et skvæt vand og steg det ved middelhøj varme i ca. 5 minutter

6

Tilsæt flåede tomater, vand og bouillon og lad suppen småkoge under låg i ca. 25-30 minutter, til alt er mørt

7

Tilsæt kokosmælk, blend og varm op

8

Smag til med salt og friskkværnet peber og server med godt brød til

Næringsindhold

4 portioner

Serving size

1 skål


Amount per serving
Kalorier245
% Daglig værdi*
Samlet fedt 19g25%

Mættet fedt 17g85%
Trans Fat 0.4g
Natrium 231mg11%
Samlede kulhydrater 20g8%

Kostfibre 5g18%
Total Sugars 9g
Protein 3g

Vitamin A 15mcg2%
Vitamin C 23mg26%
Calcium 8mg1%
Jern 27mg150%
Kalium 624mg14%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.